Sport & Gezondheid

HAN SENECA is het centrum dat zich richt op verbetering in gezondheid, welzijn en leefstijl. Wil jij preventief aandacht besteden aan jouw leefstijl? Dat kan bij HAN SENECA op verschillende manieren. Ga in gesprek met onze coach en kom erachter hoe jij meer kunt bewegen of meld je aan voor het sporten bij HAN SENECA.

han seneca fitness sport bewegen kettlebel1

Iedereen heeft zijn of haar eigen wensen en doelen op het gebied van sport en gezondheid. HAN SENECA heeft de kennis en expertise in huis om jouw gezondheidsdoelen werkelijkheid te maken. Daarom begint een fitnessabonnement bij HAN SENECA met een persoonlijke intake en heb je de mogelijkheid om door middel van ons gezondheidstraject je doelen in het vizier te houden. Sporten bij HAN SENECA heeft meer voordelen!

  • Veel aandacht voor persoonlijke begeleiding
  • Een rustige omgeving
  • Gratis trainingsschema's
  • Ruim aanbod aan groepslessen
  • Houd je doelen in de gaten met de intake en hertesten

 

han seneca fitness sport bewegen krachtoefening

Personal training

Wil je volledig begeleid worden tijdens het sporten? Onze personal trainers staan voor je klaar om je tijdens de oefeningen instructies te geven. Daarbij houden ze altijd jouw persoonlijke situatie en trainingsdoel in de gaten. Interesse? Maak een afspraak!

Fysiotherapie seneca studenten begeleiding bij oefeningen/sport

Dit heeft HAN SENECA jou nog meer te bieden

Sport

Wil jij je algehele conditie verbeteren? Enkele specifieke spiergroepen trainen? Dan ben je in de fitness van HAN SENECA aan het juiste adres. Daarnaast kun je deelnemen aan een van onze groepslessen.

han seneca fitness sport bewegen planken

Coaching

Extra motivatie en aandacht nodig voor je leefstijl of wil je meer structuur in je bewegen aanbrengen? Met onze coachingprogramma's kun je hiermee aan de slag. Onze coach zal je helpen om met nieuwe energie aan je gezondheid te werken.

Health Check

Ben je benieuwd hoe het er voorstaat met jouw leefstijl? Laat dan een health check bij je uitvoeren. Dit geeft je direct inzicht in jouw gezondheid.

han seneca test sportmedisch keuring thp2 pmo bloeddruk3

Lunchwandeling

HAN medewerkers kunnen elke dinsdag onder begeleiding van onze coach meelopen met de lunchwandeling. Verruil je bureaustoel even voor de frisse buitenlucht om vervolgens het tweede deel van je dag vol energie te beginnen.

Studenten lopen in gang close up

Meer informatie?

Wil je weten hoe jij fit en gezond kunt blijven en hoe HAN SENECA jou daarin kan ondersteunen? Vraag dan een brochure aan of neem contact met ons op.

Docent rug studenten op achtergrond in lokaal

Groepslessen Bekijk ons sportaanbod

Bij HAN SENECA kun je meedoen aan wel 12 verschillende groepslessen. Scroll hieronder door de kaarten om al onze groepslessen te zien.

Onze groepslessen

Bokszaktraining

Wil je met een voldaan gevoel het weekend in? Sluit je werkweek dan af met de bokszaktraining. Stoot- en traptechnieken worden in een hoog tempo afgewisseld, zodat er een gevarieerd les ontstaat.

Bootcamp

Bootcamp is, in groepsverband en in de buitenlucht, werken aan je eigen lichaam! Bij bootcamp ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid.

Buikblok

Tijdens het buikblok werk je aan je core- en buikspieren. In 20 minuten doe je verschillende oefeningen gericht op de spieren in de buik.

Circuittraining

Een half uurtje sporten in de ochtend zodat je daarna energiek aan je werk kunt beginnen. Lekker toch? De circuittraining: Veel korte oefeningen voor het hele lichaam.

Hardlopen

Wat is er mooier dan rennen in de natuur? Je ruikt de frisse bosgeur en je voelt je voeten wegzakken in het zachte boszand. Heerlijk.

Kinesis

Kinesis is een volledig nieuw trainingsconcept, waarbij het menselijk lichaam met zijn natuurlijke bewegingsmogelijkheden als uitgangspunt dient.

Pilates

De Pilates-les bestaat uit dynamische en krachtige (grond)oefeningen waarbij je werkt aan jouw uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en souplesse.

Qi Gong

Qi Gong, ook bekend als Chinese Yoga, is bewegen met aandacht. Milde oefeningen met veel positieve effecten voor je gezondheid, zowel fysiek als mentaal.

Spinning

2 soorten spinning: De traditionele spinning en Spin & Shape. De focus ligt bij beide uiteraard op de spinningfiets. Trappen totdat het zweet van je voorhoofd loopt.

Total Body Work-out

Afwisselende sportles op muziek: het hele lichaam wordt getraind, zowel conditie als kracht. Gegarandeerd voldaan en bezweet na afloop.

Yoga

Mensen beoefenen al meer dan 5.000 jaar Yoga, desondanks blijft Yoga actueel en verfrissend. Het gaat bij de Yoga om de persoonlijke beleving en een zoektocht en deze zijn altijd uniek.

Tarieven

Abonnement Contractduur    Prijs
Particulier              1 jaar         308,-
Student              1 jaar         240,-
Oud-mederwerker HAN              1 jaar         234,50
Maandabonnement         1 maand           29,-

HAN Medewerker

Als je werkzaam bent voor de HAN via een contract bij de HAN of via HAN FLex, dan heb je recht op een vergoeding. Als je een contract hebt bij de HAN, dan mag je gratis sporten bij HAN SENECA. De HAN vergoedt jouw abonnement. Dit wordt intern verrekend, je hoeft zelf dus niks te declareren. Aanmelden kan eenvoudig via dit aanmeldformulier (aanmelden met je HAN account).

Als je een Flexcontract hebt, dan is er een maximale vergoeding van 20,- per maand. Je krijgt van HAN SENECA per maand een factuur waarvan je 20,- kunt declareren via het Flex portaal.

Topsporter

Ben je een topsporter en wil je bij HAN SENECA trainen? Als je een officiele status hebt (Talent, Topsportgelderland, A-status etc) dan kun je gratis gebruik maken van de sport faciliteiten bij HAN SENECA. Meld je daarvoor aan via seneca.fitness@han.nl.

Snel antwoord

Vragen over HAN SENECA of onze dienstverlening?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag verder.

Openingstijden

Werkdagen: 9.00 tot 17.00 uur

Liever bellen?

Bellen: 024 - 353 1262

Dit bieden wij nog meer