Back to School
"Het is de kunst om de ontspanning van de vakantie vast te houden"
Hanneke Spoorenberg is docent Bouwkunde bij de Academie Built Environment (ABE) van de HAN. Daar wordt ze omringd door allemaal leuke mensen, vertelt ze. "We hebben een geweldig team van collega's, en onze bouwkundestudenten zijn ook erg leuk. Ze zijn zowel geïnteresseerd in techniek als in mensen. En vaak vinden ze ontwerpen ook nog interessant. Dat maakt het altijd weer fijn om aan het werk te gaan, ook na een vakantie."
Hoe begin je ontspannen aan het nieuwe studiejaar?
"Het is de kunst om de ontspanning van de vakantie vast te houden als het studiejaar weer begint. Ik houd zelf erg van buiten zijn, het liefst een beetje actief. Dat doe ik bijvoorbeeld door te sporten. Vlak voor de zomervakantie hebben we met een aantal collega’s een afspraak gemaakt. In november doen we mee aan een hardloopevenement, de Zevenheuvelennacht in Nijmegen. Dat zorgt ervoor dat iedereen in de zomervakantie alweer is gaan trainen. Hopelijk houden we dat vast nu het studiejaar weer start. Wie weet doen we dat met ook af en toe samen een rondje hardlopen tijdens de lunchpauze, of vlak na het werk. Dat zorgt voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning."
Hoe gebruik je die tip in je eigen werk?
"We hebben een tijd geleden met ons team een webinar gevolgd over energie op het werk. Daarin werd het belang van goed pauze nemen benadrukt. De verleiding om je lunch achter je beeldscherm te eten is soms groot, om nog even te studeren, wat mails te versturen of toch tijdens de pauze af te spreken met een collega of student. Een afspraak die al staat, om bijvoorbeeld zo'n rondje te hardlopen of wandelen, helpt dan echt om die verleiding te weerstaan."
Wat motiveert en helpt je om het nieuwe jaar met frisse energie te starten?
"De 5 weken zomervakantie zorgen er voor mij voor dat ik echt kan afschakelen. Daarna heb ik altijd weer genoeg energie voor het nieuwe studiejaar. Ik ben zelf inmiddels wel gewend geraakt aan zo’n lange zomervakantie, maar weet nog hoe het was toen ik dat voor het eerst had. Dat voelde zo ruim. En eigenlijk gun ik dat iedereen."
