In de huidige maatschappij is bijna de helft van de mensen te zwaar (CBS, 2009). Volgens het RIVM stijgt het aantal mensen met chronische aandoeningen de komende jaren verder. Obesitas, Hart- en vaatziekten, COPD en diabetes zijn hier voorbeelden van (RIVM, 2007). Een gezonde leefstijl (meer bewegen en gezonde voeding) heeft een bewezen positief effect op deze risicos.
In deze minor ga je aan de slag met het ontwerpen van een leefstijlprogramma voor iemand met (een verhoogd risico op) een chronische aandoening. Dit doe je nadat je een goede analyse hebt gedaan van de gezondheid van deze persoon.
Hoe motiveer je uiteindelijk een inactief persoon om daadwerkelijk te gaan bewegen? Dat is namelijk niet zo eenvoudig. Het leuke van deze minor is dat je het programma ook uit gaat voeren. Het is dus zeker niet alleen theorie maar ook veel practica en een praktijkopdracht.
Onderwerpen
Theoretisch deel
- Inspanningsfysiologie, trainingsleer en basisvoeding
- Psychologische theorieën: motivatie, gedrag
- Coaching gerelateerd aan gedragsverandering, hoe zet je mensen aan tot bewegen?
- Empowerment
- Chronische aandoeningen en effecten van bewegen op chronische aandoeningen
- Afnemen van een goede anamnese waarbij ook hoort het kunnen vertalen van cultureel/gedrag en het inleven in een ander
- Interventies: van klacht naar kracht, BeweegKuur
- Meten van leefstijl en gezondheid
- Gebruik van wetenschappelijk onderzoek in ontwerpprogramma leefstijlinterventie
Toepassingsdeel
- Analyseren van bestaande beweegprogramma's en op basis van theorieën verbeterpunten geven
- Schrijven/ontwerpen van leefstijl- en coachingsprogramma op basis van goede analyse van de persoon en kennis van Evidence Based programma´s. De nadruk van het leefstijlprogramma ligt op bewegen met daarnaast ook aandacht voor voeding, alcohol en roken
- Uitvoer van dit beweeg/ en coachingsprogramma
Soort minor
Dit is een verdiepende minor. In een verdiepende minor specialiseer je je verder binnen je eigen beroep(profiel).
